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橋本人為什么要忌口這些食物

  • 2022-09-02 14:39:07
  • 來源:有谷健康商城
  • 作者:小谷
【摘要】:大豆:植物雌激素,會抑制甲狀腺激素,會引起甲狀腺功能減退……推薦油類:富含歐米伽3的亞麻籽油、富含不飽和脂肪酸的牛油果油(涼拌)、椰子油(烘焙)

橋本病忌口食品

橋本人為什么要忌口以下這些食物:


麩質:會引起腸漏,導致免疫系統失衡,從而引起炎癥


大豆:植物雌激素,會抑制甲狀腺激素,會引起甲狀腺功能減退


部分食用油:大豆油、花生油、玉米油、菜籽油等歐米伽6含量太高,不利于心腦血管還會促進炎癥


白砂糖:引起血糖劇烈波動,會給身體免疫系統造成壓力,囤積脂肪,加速肌膚老化


推薦油類:富含歐米伽3的亞麻籽油、富含不飽和脂肪酸的牛油果油(涼拌)、椰子油(烘焙)、山茶油(煙點高可爆炒)


推薦調料:椰子醬油、羅勒、歐芹:西餐中的香菜,在做牛羊肉的時候可以加入提香、去膻味


大蒜粉、黑胡椒、姜黃粉、肉桂粉:這些都是純天然的香辛料,都是屬于性溫的抗炎小能手


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