2023-01-31 10:09:29
來源：有谷健康商城
作者：小谷1、將有機食品作為日常飲食
過真正的有機生活，首先要從"吃"的方面開始改變。與其擔心常規農產品的農藥殘留，不如選擇符合有機生產標準、不使用化肥農藥除草劑生產的有機蔬菜和水果。
平時有時間和條件的朋友們可以自己種一些有機原生態的蔬菜，不僅營養成分高，而且吃得更放心。能夠有效地避免農藥殘留，保障自己的身體健康無法自己種植有機蔬菜的朋友，也可以到有機食品專賣店或者附近的有機農場訂購有機蔬菜。
2、飲用無污染的水
農藥化肥的過量使用，導致許多地區的地下水源也受到了污染。因此我們選擇日常飲用水時也要注意，應該選擇燒開或者安裝凈化裝置的水，不能直接飲用自來水、河水以及其他一些來歷不明的水源。
3、堅持運動
日常堅持運動，養成良好的生活習慣。多運動、多去戶外，感受陽光和空氣，保持身體的活力。另外在平時的生活中，要保持良好的生活習慣，戒煙酒，保護自己的身體健康。
4、保持良好作息
心態平和規律的作息和優質的睡眠可以讓人保持良好的身體狀態。而平時也應該保持積極樂觀的心態，避免過大的精神壓力，樂觀愉快地生活。
周一至周五：9:00~19:00
雙休及節日：9:00~17:00
