近幾年,椰子水逐漸變成一種時(shí)髦的飲品。味道極佳的同時(shí)還有諸多益處。
椰子水的營養(yǎng)價(jià)值
喝椰子水可以有效補(bǔ)充運(yùn)動中流失的水分和電解質(zhì)。椰子水中含有維生素C、鎂、錳、鉀、鈉、鈣等物質(zhì)。可以說是膳食纖維、維C和礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。
然而,雖然椰子水有諸多優(yōu)點(diǎn),但是有些人卻不適合喝椰子水。
椰子水的禁忌與副作用
椰子水可能有降低血壓的效果,與降壓藥一同服用可能會導(dǎo)致血壓過低。這些藥物包括:甲巰丙脯酸、依那普利、洛沙坦、纈沙坦、地爾硫卓、氨氯地平、雙氫克尿塞、利尿磺胺等等。具有類似作用的中草藥也盡量避免,例如黨參、淫羊藿、生姜、姜黃、纈草等。同樣,術(shù)后兩周內(nèi)盡量不要喝椰子水。
另外,椰子水中含有大量的鉀,所以不適宜血液中鉀含量高的人。一般血液中的鉀含量過高會通過尿液排出,但如果腎臟不能正常工作,喝椰子水會導(dǎo)致血液中的鉀含量超標(biāo)。