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紅酒每天喝多少才合適？

  • 2022-12-13 09:25:16
  • 來源：有谷健康商城
  • 作者：小谷
【摘要】：正常情況下，一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本安全量”。

紅酒喝多少適宜

1、每天飲用紅酒量


正常情況下，一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本安全量”。


一般女性的安全飲酒量是男性的50%，也就是說對(duì)于一瓶酒精含量為12％的750ml的葡萄酒來說，一天最佳的飲用量不得超過半瓶。所以推算得出男性每天的最佳紅酒飲用量為不超過325ml，女性每天的最佳紅酒飲用量為150mL。


2、喝紅酒搭配食物


喝紅酒時(shí)，可以搭配食物，因?yàn)榭崭购染疲凭赡軙?huì)直接刺激胃壁而引起胃炎等。而且搭配相應(yīng)的食物，也能勾搭出紅酒的風(fēng)味，例如赤霞珠葡萄酒搭配牛排。


3.、紅酒飲用時(shí)間


紅酒飲用時(shí)間在晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)適宜，這段時(shí)間人體肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而時(shí)間太晚，肝臟的解酒功能降低，容易把酒精積累在體內(nèi)，不利于身體健康。


適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒有益于我們的身體，而過量飲用紅葡萄酒于美容和健康不僅無益，反而有害。


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